Zimą często traktujemy stopy po macoszemu, nosimy dość grube, a czasem ciężkie obuwie nie przepuszczające powietrza. Pielęgnacja stóp jest bardzo ważna pomimo, że przez większość roku chowamy je w butach. A tak na prawdę pielęgnacja stóp nie jest trudna ani czasochłonna.
Oczywiście pielęgnować stopy należy regularnie przez cały rok, wystarczy poświęcić kilka minut na wykonanie domowego pedicure. Regularne złuszczanie i nawilżanie stóp sprawia, że skóra stóp jest gładka i wypielęgnowana.
Na stopach nie ma gruczołów łojowych, dlatego skóra łatwo ulega przesuszeniu, jednocześnie na podeszwach stóp znajduje się dużo gruczołów potowych, a ich pracę znacznie nasilają ciepłe buty i syntetyczne rajstopy lub skarpety. W efekcie przesuszony naskórek grubieje i rogowacieje, pojawiają się odciski, skóra ma skłonności do pękania. Dodatkowo na wilgotnych od potu stopach może rozwinąć się grzybica stóp. Bardzo łatwo jest uniknąć niepożądanych efektów na stopach stosując codzienną pielęgnację oraz zapewnić odpowiednie obuwie, rajstopy czy skarpety.
Odpowiednie obuwie.
Wybierajmy wygodne buty, najlepiej z miękką wyściółką, płaskie lub na niskim obcasie, z szerokimi podeszwami. Oczywiście nie jest zabronione noszenie obuwia na wysokim obcasie, czasami sama lubię takie założyć, ale warto wiedzieć, że po paru latach noszenia niewygodnych butów na wysokich obcasach, z wąskimi czubkami może doprowadzić do znacznej deformacji stóp i halluksów. Odciski i modzele (z czasem zmieniają się w zgrubienia) sprawią, że swoich stóp będziemy się wstydzić nie tylko na ulicy. Buty powinny być przewiewne a przede wszystkim z naturalnych materiałów.
Pielęgnacja kosmetykami.
Pielęgnację zacznijmy od kąpieli, nie tylko ciało wymaga relaksu i odpoczynku. Stopy są odpowiedzialne za chodzenie, niekiedy dźwigają spore ciężary. Podczas kąpieli zetrzyjmy zrogowaciały naskórek za pomocą pumeksu czy tarki do stóp. Przy delikatnej skórze stóp zastosować należy sam peeling, który można również samemu wykonać gdy nie posiadamy żadnego peelingu w domu. Wystarczy rozrobić pumeks dodać odrobinę olejku do kąpieli.
Na koniec wmasuj w stopy odżywczy krem.
Krem do stóp można stosować zarówno na dzień i na noc, przy czym pamiętajmy, any krem na dzień nie był zbyt tłusty. Najlepsze są kremy specjalne do.stóp, zwłaszcza te na zrogowacenia, zawierają mocznik, który rozpuszcza martwe komórki i wygładza skórę.
Jeśli zabieg robisz wieczorem, na stopy nałożyć można odżywczą maseczkę(do kremu dodaj kilka kropli witaminy A+E), owiń je folią i załóż bawełniane skarpetki. Po 20minutach usunąć nadmiar kosmetyku.
Nie zapominajmy również o paznokciach, mimo, że nie piłujemy czy nie obcinamy ich codziennie. Chociaż raz w tygodniu poświęcić możemy troszkę więcej czasu stopom zajmując się paznokciami. Jeśli jest potrzeba skróć je i opiłuj pilnikiem (robię to pilnikiem tekturowym), nadając paznokciom naturalny kształt, zgodny z opuszkiem palca. Należy uważać na boki, zbyt głębokie opiłowanie może powodować wzrastanie paznokci. Skórki odsunąć należy drewnianym patyczkiem albo brzegiem ręcznika. Na koniec nałożyć warstwę odżywki, a nawet kolor .
W ciągu dnia możemy używać śmiało dezodorantu do stóp, który zawiera substancje grzybo- i bakteriobójcze, a nawet talku który ma właściwości ograniczające wydzielanie potu. W ten sposób zapewniamy sobie świeżość stóp niwelując nieprzyjemny zapach potu.
Komentarze
Prześlij komentarz